ציחצוח שיניים נכון

צחצוח שיניים הוא פעולה של קרצוף שיניים במברשת שיניים, המצוידת בדרך כלל במשחת שיניים.
ניקוי בין–דנטלי (באמצעות חוט דנטלי או מברשת בין–דנטלית) יכול להיות שימושי בצחצוח שיניים,
וביחד שתי פעילויות אלו הן האמצעי העיקרי לניקוי שיניים, אחד ההיבטים העיקריים בהיגיינת הפה.

שגרה נכונה של צחצוח שיניים

צחצוח שיניים הוא חלק חשוב מהשגרה היומיומית שלך ומהשיגרה של טיפולי–השיניים שלך.

צחצוח שיניים מסייע במניעת חללים ומחלות חניכיים או חניכיים הגורמות לפחות לשליש מאובדן השיניים הבוגרות.

צחצוח שיניים בצורה נכונה ותכופה חיוני לשמירה על שיניים בריאות.

כדי לקבל פה בריא וחיוך בשיניים בריאות,

המלצות

צחצחו שיניים פעמיים ביום בעזרת מברשת עם זיפים רכים.

הגודל והצורה של המברשת שלך צריכים להתאים לפה שלך ולאפשר לך להגיע לכל האזורים בפה בקלות.

יש להחליף את מברשת השיניים שלך כל שלושה, או ארבעה, חודשים, או מוקדם יותר אם הזיפים מרופטים.

מברשת שיניים שחוקה לא תעשה עבודה טובה בניקוי השיניים.

כדאי להקפיד להשתמש במשחת שיניים פלואורדית או משחת שיניים אחרת המומלצת על–ידי רופא השיניים, או השיננית, שלך.

טכניקת הצחצוח הנכונה

  • יש למקם את מברשת השיניים שלך בזווית של 45 מעלות לחניכיים.
  • הזיזו את המברשת בעדינות קדימה ואחורה במשיכות קצרות (לרוחב השן).

צחצחו את המשטחים החיצוניים, המשטחים הפנימיים ואת משטחי הלעיסה של השיניים.
כדי לנקות את המשטחים הפנימיים של השיניים הקדמיות, הטו את המברשת אנכית, ובצעו מספר משיכות מעלה ומטה.
צחצחו את הלשון כדי להסיר חיידקים ושמרו על נשימה
כמובן שצחצוח השיניים הוא רק חלק משגרת טיפולי שיניים מלאה.

כדאי לשוחח עם רופא השיניים שלך אלו מוצרי שיניים יהיו היעילים ביותר עבורך.

כדאי גם לדעת

אף אם מקפידים לצחצח שיניים באמצעות מברשת שיניים החיידקים הגורמים לעששת
עדיין מתעכבים בין השיניים ולשם זיפי מברשות–השיניים אינם יכולים להגיע.

לפיכך – מדי יום ביומו יש לנקות בין השיניים פעם ביום באמצעות מברשות זעירות יעודיות,
או קיסמי–שיניים רפואיים (כדאי להתייעץ עם רופא השיניים בעניין זה).

חוט דנטלי

חוט דנטלי עוזר אף הוא בהסרת הרובד וחלקיקי המזון המצטברים בין השיניים ומתחת לקו החניכיים.

חוט דנטלי הוא כלי יעיל וקל לשימוש היכול להימנות על ההגנות הטובות ביותר למניעת מחלות חניכיים.
לפיכך, כדאי לשלב חוט דנטלי בשגרת הטיפוח היומית שלך, כחלק בלתי–נפרד מצחצוח השיניים השגרתי.
חוט דנטלי יעיל בניקוי אזורים שמברשת השיניים שלך אינה יכולה להגיע אליהם. פערים קטנים,
ומרווחים צרים בין השיניים בהם נתפסות שאריות מזון, כמו–גם סוכרים, חומצות ומשקאות הנצרכים לאורך היום כולו.
השימוש בחוט דנטלי מסייע לנקות חללים קשים אלה.

תזונה מאוזנת

חשוב לצרוך תזונה מאוזנת המגבילה משקאות וחטיפים ממותקים.

חשוב לפנות לרופא השיניים שלך באופן קבוע למניעה ולטיפול במחלות הפה.

צחצוח שיניים כהגנה

צחצוח שיניים קבוע יכול לסייע במניעת עששת העלולה להוביל לחללים דנטליים, שהם יצירת חורים בשיניים,
מצב העלול לגרום לאובדן שיניים. צחצוח שיניים מסייע גם במניעת ריח רע מהפה, מה שעלול להרתיע חברים,
עמיתים ובני–משפחה מלפתח איתך קשרים בינאישיים עמוקים יותר.

חשוב לצחצח שיניים למניעת מחלות חניכיים. הימנעות מצחצוח שיניים במשך מספר ימים עלולה להוביל להתפרצות מחלת חניכיים.
צחצוח שיניים מבטיח הסרת רובד, שהוא הגורם העיקרי לעששת ומחלות חניכיים; זה גם עוצר הצטברות של כל תצורת פלאק.

הרגלים נכונים

עדיף לצחצח שיניים לפני ארוחת הבוקר, או הערב.
הקפידו לצחצח את השיניים מיד כשאתם מתעוררים בבוקר, או המתינו כשלושים עד ששים דקות לאחר הארוחה לפני צחצוח השיניים,
כדי למנוע נזק לשיניים.

בריאות טובה!

ציחצוח שיניים נכון

שיתוף:

מאמרים נוספים

שיננית

שיננית

אחד הטיפולים החיוניים לצורך שמירה על בריאות השיניים הוא  טיפול להסרת אבנית השן. הטיפול מתבצע בצורה מקצועית במרפאה על ידי שיננית מקצועית ומנוסה. רבים נוטים

רופא שיניים לילדים

רופא שיניים לילדים

ילדים רבים זקוקים לטיפולי שיניים, בין אם מדובר בטיפולי תחזוקה תקופתיים או מעקב, ובין אם מדובר בטיפולים רחבי היקף לצורך טיפול בבעיות או מחלות חניכיים

מומחה חניכיים

מומחה חניכיים

רופא מומחה לחניכיים בריאות השן הולכת יד ביד עם בריאות החניכיים, מה שהוליד את תחום הפריודונטיה, התמחות העוסקת ברקמות העוטפות ומקיפות את השיניים ומשמשות כתשתית

השתלות שיניים בהרדמה מלאה

השתלות שיניים בהרדמה מלאה

טיפולי שיניים בהרדמה כללית הפכו בשנים האחרונות לפופולריים במיוחד. בשביל אנשים רבים, ביקור אצל רופא השיניים הוא מעמד מלחיץ כשלעצמו ואחרים אשר פוחדים מהכאב והאי

השאירו פרטים

Scroll to Top
Call Now Button